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什么是粗纤维食物

实习编辑 • 2023-11-04 00:40:58 • 常见问答 • 阅读 3

粗纤维对人体是有很多好处的，所以在日常的饮食中需要摄入一些，为身体补充各种丰富的营养物质。那么什么是粗纤维食物呢？

什么是粗纤维食物

1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。

2、粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率。

以上就是给各位带来的关于以上什么是粗纤维食物的全部内容了。

什么是粗纤维食物

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